骨盤矯正で猫背・反り腰を改善！

猫背や反り腰は、日常の生活習慣のクセ、運動不足による筋力低下、食事の内容が影響しています。骨盤矯正では、これらの悪影響を打破し、理想的な姿勢を手に入れる為サポートをします。

1. 日常生活のクセに注意

デスクワークやスマホ操作、長時間の座りっぱなしは、猫背や反り腰を引き起こす原因です。鏡で自分の姿勢をチェックし、気をつけることが大切です。

2. 筋力低下を解消

背中や腹部の筋肉が弱くなると、姿勢が崩れやすくなります。定期的なエクササイズやストレッチで、筋力をアップさせることが必要です。

3. 食事の見直し

特にタンパク質の不足は筋肉の衰えにつながります。バランスのとれた食事や、必要な栄養素を意識的に摂取することが姿勢改善への第一歩です。

4. 継続こそが大切

骨盤矯正の効果を実感するためには、継続が欠かせません。治療だけでなく、日常生活での姿勢に気をつけ、正しい習慣を身につけることが重要です。

姿勢の改善は体全体の調子にも影響を与えます。骨盤矯正を取り入れつつ、生活習慣や食習慣にもアプローチして、健康的な姿勢を手に入れましょう。